人心理过度黑暗怎么办,内心极度黑暗

我感觉我心理阴暗该怎么办,现在找不到工作心里越来越烦

我爸说，人活着就是为了送旧迎新，每年每天、每时每刻。我们要做的就是送去旧的事物，迎来新的事物，这是自然规律。政治老师说的比较理性化，涉及到哲学层面。其实这个问题本身就是一个从古至今以来不变的哲学问题。别人说的答案再好，和我心里想的还是有点不一样，我想继续找自己的答案。

你首先考虑的是别人是怎么想的，别人会怎么做。而不是先考虑自己的感受而完全想不到别人的看法，那你就成功了。请人吃饭是一个好办法。现在生活节奏快，找一个互相倾诉的人不容易。

总之：人生一般的光景，实在是空虚乏味，劳苦愁烦，乃因离弃真神，活在罪中。但真神曾差耶稣到世上，为人人舍命赎罪，并且死后复生；凡信靠他的人，就必得赦罪之恩和永远的生命。因此耶稣说：“我来了，是要叫人得生命，并且得的更丰盛。

记得看过一本叫《我与顽童》的书，丁有宽老师讲到有一个叫小刚的学生是班里的三好学生，他本身有点口吃，因为一次语文公开课，他不能顺利地回答老师的问题，令同学哄堂大笑，这节课也因陋就简小刚的发言而不成功，老师就叫他以后上课不要发言。

人生有大起大落有高潮和低谷，我们工作当中也是一样的，从最开始的初出茅庐到得心应手再到巅峰最后我们不得不面对工作的瓶颈，这是一段必不可少的人生经历。那么如果我们遇到工作上的瓶颈，我们应该怎么调整自己呢？以我工作十六年的经验来说有两个方面。第心理瓶颈。

你的问题不是交几个朋友就能解决的。你也没有必要刻意到街上去找什么朋友。你需要的只是一份工作。有了工作就扩大了生活圈子，朋友自然而然就有了。你这个年纪正是未成年向成年的过渡时期，心理上比较脆弱也是正常。

你会怎么处理自己内心产生的黑暗?

学会放下：学会放下过去的负面经历和情绪，不让它们继续影响你的现在和未来。与积极的人为伍：和乐观、积极的人交往，分享快乐和正能量，从他们身上汲取力量。寻求成长：通过学习和成长，提升自己的能力和认知，让自己更加坚强和自信。

多看一些正能量、励志类的书籍，多参加一些大型集体活动，特别是公益类活动，主动去多做善事，做到日行一善。通过奉献爱心，帮助别人来快乐自己，时间久了，内心就自然不会那么黑暗了。对了，平常也要多晒太阳哟！让阳光照亮自己的内心。

寻找一个人倾诉，即使是一个网络上的陌生人（注意保护隐私）有的痛苦只是价值观不同造成的，如果是痛苦带来的黑暗，可以试试从另一个角度、别人的观点带入视角。多了解一下世界，无论好坏，世界上很多事情是你不去了解的话，抓破脑袋也想不到的。

拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。

多接触正能量，这个是关键，如果一个人整天被负能量缠身，那么这个人的一些想法必然也会往负面的靠拢，难免就会有黑暗的思想，所以建议每天听听广播，听听好人好事的栏目，看一看新闻联播，多关心一下国家大事，避免自己产生负能量。

如何摆脱恐惧黑暗的心理阴影?

1、通过自我暗示来摆脱心理阴影 每当你受到一些挫折，或是一些未知的事情令人感觉到恐惧时，要告诉自己如何才能永远摆脱了这个可怕的场景。所以，你不需要去刻意去记住那些负面的、不美好的记忆，你可以多记录下一些美好和乐观的事情，然后慢慢摆脱一些心理上的阴影。

2、勇敢地蔑视“黑暗”。有些同学害怕黑暗是因为对坏人坏事的胆怯心理在作怪。要克服对黑暗的恐惧，关键是要端正对坏人坏事的态度。面对“黑暗”中的影子，绝不能畏惧怯懦、贪生怕死，而是应该机智、勇敢地和坏人周旋，以正压邪，为社会风气的改变作出自己的贡献。 积极为自己的安全创造条件。

3、以下是一些解决心理阴影的方法： 寻求专业帮助：对于一些深度心理阴影，建议寻求心理医生或咨询师的专业帮助，进行心理治疗，通过探索和认知自己的内在，实现对自身问题的认识和治疗。

4、**面对恐惧：** 很多时候，心理阴影是由特定的恐惧或创伤引起的。试着面对这些恐惧可以帮助你克服它们。例如，如果你害怕黑暗，尝试在逐渐增加的暗度中待更长的时间。如果你害怕某种声音或场景，尝试逐渐接触它们。

5、克服对黑夜的恐惧可以从几个方面入手，首先，锻炼自己的胆量，采用循序渐进的方法，先是找几个朋友在晚上去逛街，然后人数逐渐减少，慢慢适应自己走夜路，在家中的时候可以逐渐减少打开灯的数量，帮助自己。第二，也可以在黑夜中听听轻音乐或者做自己喜欢的事情，分散注意力，当然不可以接触恐怖片之类。

6、恐惧心理的自我调节方法：积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。