强迫思维的根源是恐惧,强迫思维恐惧症

怎样走出强迫症的心理

1、b、顺其自然法强迫症性格缺陷者减轻和放松减轻精神压力的最有效方法是凡是顺其自然。比如：担心门没有关好，就让他没有关好；桌上的东西没有收拾干净，遗漏些也无妨。

2、心情越来越好！你就会拼命的想把强迫症赶尽杀绝！不好意思，此时，你就来到解决强迫症的第三关。那就是强迫自己彻底解决强迫症。这还是强迫症！此时，你就会十分痛苦，再次回到原点，感觉到强迫症真的太难治疗了！真正的接纳、顺其自然、为所当为，太难、太难了！此时，你很可能会失望。

3、你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。

强迫思维怎么办

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

病情分析： 你好，强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。主要表现为强迫怀疑、强迫性穷思竭虑、强迫回忆、强迫意向及对立观念等。 指导意见： 你好，一般病情较轻的强迫症患者可以只使用心理疗法，病情较重的强迫症患者使用解释性的心理治疗和药物治疗相结合的方法，可以获得比较好的疗效。

把强迫症的原理、知识好好学习一下，可以买一本治疗强迫症的书籍读一读，把你个人的强迫症状的具体内容，总结、罗列一下，然后找亲友倾诉出来，或者以写日记、发博文、发帖子的方式写出来。

强迫症的话，建议你：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，不要反复纠缠于一时的问题、烦恼、思维、感受。

典型的强迫对立症状，当你想一件事时，就会出现相反的想法，想要控制，但控制不住。

问题分析： 你好，你所说的情况，往往是强迫症的情况引起的了。是常见的情况的。 意见建议： 往往是可以选择抗强迫的药物治疗。以及采用中药的治疗的。其次建议做好心理的调理。尤其是心理医师的调理。心情要舒畅。积极的户外活动。