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快熟燕麦吸水率一般多少

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无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。豆类。干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素，而脂肪含量极低。

下面我给朋友们分享一下红枣枸杞小米粥的做法和步骤：用料：黄小米 100克，红枣 10粒，枸杞10克，冰糖20克左右。制作步骤步骤1 小米淘洗干净，先提前浸泡1小时。步骤2 将锅中的水煮至冒泡，然后再将红枣和小米放进锅中开始煮，这样可以防止小米粥黏底糊锅。

NBA在实施24秒后的得分最低是多少

NBA在实施24秒后的得分最低是49分。1999年4月10日，公牛队以49比82负于热队，49分也是NBA自54－55赛季起启用24秒规则制定以来最低的得分记录。在那场比赛中公牛命中率仅为24%，首发最高分为库克奇的10分，全队得分上双仅有两人，如此数据就难怪在48分钟的比赛时间里只得到区区49分。

年4月10日，公牛队以49比82负于热队，49分也是NBA自54－55赛季起启用24秒规则制定以来最低的得分记录。在那场比赛中公牛命中率仅为24%，首发最高分为库克奇的10分，全队得分上双仅有两人，如此数据就难怪在48分钟的比赛时间里只得到区区49分。

首先nba24秒制度是开始于1954年，易拉丘国民队的老板丹尼（Danny Biasone）“发明”了延用至今的24秒进攻时限。然后单节得分最低的是在1999年12月14日快船在跟同城兄弟湖人的比赛中在第二节只得到了3分。 单节整队得分最高的是勇士在89年3月4日对国王的比赛中创造的，第4节是58分。

NBA增加了24秒进攻限制后最低 No.1 19910 公牛49-82热队 1999年4月10日，公牛队以49比82负于热队，49分也是NBA自54－55赛季起启用24秒规则制定以来最低的得分记录。

退伍证上写着炊事员怎么改?

1、我每天都在做白菜，但是从刀功到炒法上我都换着法子去弄，今天是白菜头，明天就会换白菜帮，白菜帮也是切片，切条，切片的刀工也换着来，而且也在配菜上下足了功夫，尽量的让菜红红绿绿的，看起来很有食欲，大 家都挺喜欢，也没有什么怨言。

2、你好，炊事员退伍后，退伍证与其他战斗班的一样，军衔按实际军衔填写，职务分为：班长、副班长、战士共三个级别，不会显示炊事员的。

3、退伍证上不写所从事的工作。炊事员退伍好啊，回家可以开个小饭店、农家乐什么的。

4、目前不需要，因为相关文件表述的是实行和用人单位双向选择，但往往都是你不选择就必须签订自愿放弃的协议文件，若是成功签订用工合同就要遵守用人单位的规章制度，不然虽然没有工资，但合同上往往会写扣除比如所谓的旷工等费用。所以对于本就困难的退伍军人人员不知道是雪中送炭呢，还是雪上加霜。

5、省（市，自治区）**县（市）应征入伍，2011 年被授予（上等兵）警衔，履行了保卫祖国的光荣义务，特职准予退出现役。（服） 预备役，授予预备役（一级士官） 警衔。