严重的强迫思维怎么办
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严重的强迫思维怎么办,重度强迫思维
得了抑郁症引起的强迫行为,应该怎么办? 结合《战胜强迫症》和《情绪自救》这两本书,我给自己列了一个3个月的康复计划。早晚我会按照《情绪自救》书中的观息法练习,每次不少于40分钟。以后什么都不要刻意去控制它,顺其自然就好。再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的。比如,心理强迫症的人...
admin 2024.04.10 109浏览 0
得了抑郁症引起的强迫行为,应该怎么办? 结合《战胜强迫症》和《情绪自救》这两本书,我给自己列了一个3个月的康复计划。早晚我会按照《情绪自救》书中的观息法练习,每次不少于40分钟。以后什么都不要刻意去控制它,顺其自然就好。再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的。比如,心理强迫症的人...
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